Witam Wszystkich zainteresowanych! W dzisiejszej odsłonie na grill idzie trening nóg, tak! Temat, który wiele osób ćwiczących na siłowni odpuszcza, lub dyskretnie mówiąc bagatelizuje, że „.
Blog #1 09.11 - Moje przemyślenia i dalsze plany co do kulturystyki
Hej,
Czekałem na ten moment przez długi okres czasu, by znaleźć czas i przedstawić Wam swój blog! Akurat w tym wpisie chciałbym podzielić się swoimi refleksjami co do moich startów... Sama decyzja było bardzo spontanicznie podczas luźnej rozmowy z moim bratem. Cały art. bedzie dostępny już wkrótce
ostatnie artykuły
09
Nov
09
Nov
Witam! Przygotowałem dla Was tym razem mój przykładowy trening klatki z barkami! Podkreślam, że nie jest to najlepsza lub wyjątkowa metoda budowy treningu, ale zdecydowanie ciekawsza opcja niż typowe suchary w niektórych planach treningowych gdzie przez okres 6-8 tygodni wykonujemy te same ćwiczenia gdzie są 3-4 serie po 15,12,10,8 powtórzeń.
09
Nov
Hej, Czekałem na ten moment przez długi okres czasu, by znaleźć czas i przedstawić Wam swój blog! Akurat w tym wpisie chciałbym podzielić się swoimi refleksjami co do moich startów.